Pasta con pollo y ajo porro: ¡En sólo 20 minutos!

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Hoy les presentamos una deliciosa pasta con pollo y ajo porro. Pueden hacerla en apenas 20 minutos y su sabor es insuperable. Los ingredientes utilizados son todos cuidadosamente seleccionados para que sea un plato saludable sin perder nada de su sabor. Espero les guste.

INGREDIENTES PASTA CON POLLO Y AJO PORRO

500 Gramos de pasta integral
70 Gramos de queso parmesano
½  Kilo de pollo
¼  Kilo de queso mozzarella
½  Litro de leche de almendras
1   Ajo porro picado (puerro)
1   Cebolla picada con su tallo
1   Cucharada de maicena
*   Sal al gusto

Aqui tienes el video de la Pasta con Pollo y Ajo Porro

¿Por qué la pasta integral?

La pasta integral tiene proporcionalmente menos carbohidratos que la pasta normal y tiene además un menor indice glicémico, por lo que otorga los siguientes beneficios:

Mejora la digestión:

La fibra que contiene en las cascarillas de trigo pone a trabajar a nuestros intestinos, previniendo así el estreñimiento. Además, este nutriente también ayuda porque barre el colesterol y los triglicéridos de su camino, lo que resulta benéfico para prevenir las enfermedades cardiovasculares.

Incrementa la sensación de saciedad:

La fibra que contiene las pastas integrales, no aumenta calorías, pero si incrementa el volumen del alimento, haciendo que el estómago rápidamente se sienta satisfecho.

Ayuda a manejar la Diabetes:

Para las personas que viven con Diabetes, las pastas integrales son ideales porque están compuestas de carbohidratos de lenta absorción, lo que hace que la glucosa en sangre aumente de forma paulatina.

Beneficia la circulación:

Gracias a que estas pastas contienen selenio, la circulación y el corazón se ven favorecidos con su consumo.

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