Meditación y neuroplasticidad ¡Revelaciones sorprendentes! (+Video)

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¿Crees que la meditación es una práctica anticuada o una moda pasajera? Por favor, observa este video: está en ingles pero tiene subtítulos en español y describe con muy buen nivel de detalle cómo la meditación practicada de forma regular puede cambiar tu cerebro, especialmente en áreas asociadas con la atención, el aprendizaje y la memoria.

Los investigadores saben desde hace décadas que la meditación mejora la salud física y mental. Puede liberar el estrés, bajar la tensión y mejorar el estado de ánimo de las personas. Pero sólo desde hace pocos años, los neurocientíficos estudian seriamente qué cambios en la estructura cerebral son consecuencia beneficiosa de la práctica de la meditación.

La neurociencia ha revelado que todo lo que hacemos cambia nuestros circuitos neurológicos. La meditación no es una excepción ya que fortalece los circuitos neurológicos más usados. Algunos de los estudios realizados se basan en la práctica de la meditación “Mindfullness” que plantea a las personas el reto de mantener la atención en los pensamientos y sensaciones en el momento presente.

Para aquellos interesados en el tema de la neuroplasticidad, este video les resultará muy interesante.


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