¿Debo dejar de entrenar si estoy enfermo?

Muchas personas dejan de hacer ejercicios cuando se sienten mal (tal vez lo usan como excusa) otros por el contrario, no dejan de hacer...

Receta tarta de coco alta en proteínas (snack fit)

Tarta de coco alta en Proteínas Recipe Type: Snack Alto en Proteína Author: Guia Saludable Prep time: 30 mins Cook time: 20 mins Total time: 50 mins Ingredients 80 gr de...

Reto de 30 días para tener glúteos VIP ¿Aceptas el reto?

En esta entrada te presentamos el reto de 30 días para tener glúteos VIP y estamos eguras que te interesarán. Debes saber que hay tres...

11 ejercicios EFECTIVOS para definir el abdomen ¡Puedes hacerlos en casa!

Si estás buscando un abdomen firme, fortalecer tu core o espalda, hay unos ejercicios tan efectivos como la plancha básica que te pueden ayudar. No...

Nació sin piernas, fue abandonada por sus padres y mira todo...

Jennifer Bricker nació el 1 de octubre de 1987 y sus padres la dieron en adopción porque la niña nació sin piernas y ellos...

Las clases de zumba te hacen más feliz ¡Demostrado científicamente!

En un estudio de la Universidad de Derby realizado en pacientes que sufrían de depresión y que se les indicó durante nueve semanas que...

9 Razones para comenzar a usar tu bici de una vez...

1.- Mejora tu presión arterial. Montar en bicicleta de forma regular reduce tu riesgo de infarto tanto como un 50%. Con el ejercicio del pedaleo...

5 aplicaciones móviles excelentes para mejorar tu salud

MyFitnessPal es la aplicación más descargada en el área de salud y entrenamiento durante el 2014 con más de 65 millones de descargas. MyFitnessPal...

Conoce el nuevo secreto del fitness, entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional es el nuevo secreto del fitness. Si quieres estar en forma, te recomiendo busques asesoría en lo que debe ser un...

Rutina de ejercicios para quemar grasa desde tu casa

A pedido de uno de nuestros lectores, ejemplificaremos una rutina de ejercicios para quemar grasa en casa que nos permitirá tonificar de una manera...