4 combinaciones de alimentos para GANAR masa muscular

Si eres de los que quiere ganar masa muscular la alimentación juega un papel fundamental, se ha demostrado que determinadas proteínas en combinación con...

Trabaja piernas y glúteos en sólo 10 minutos ¡No más excusas!

Aquí dejamos una rutina de ejercicios para aquellos que dicen no tener el tiempo suficiente para entrenar. Con sólo 10 minutos y sin necesidad...

¿Debo dejar de entrenar si estoy enfermo?

Muchas personas dejan de hacer ejercicios cuando se sienten mal (tal vez lo usan como excusa) otros por el contrario, no dejan de hacer...

Receta tarta de coco alta en proteínas (snack fit)

Tarta de coco alta en Proteínas Recipe Type: Snack Alto en Proteína Author: Guia Saludable Prep time: 30 mins Cook time: 20 mins Total time: 50 mins Ingredients 80 gr de...

Reto de 30 días para tener glúteos perfectos VIP ¿Aceptas el...

¿Te interesa tener unos glúteos perfectos VIP? En esta entrada descubrirás una maravillosa rutina de 30 días para alcanzar esa meta. Aunque hay muchas buenas...

11 ejercicios EFECTIVOS para definir el abdomen ¡Puedes hacerlos en casa!

Si estás buscando un abdomen firme, fortalecer tu core o espalda, hay unos ejercicios tan efectivos como la plancha básica que te pueden ayudar. No...

Nació sin piernas, fue abandonada por sus padres y mira todo...

Jennifer Bricker nació el 1 de octubre de 1987 y sus padres la dieron en adopción porque la niña nació sin piernas y ellos...

Bailar zumba te hace más feliz ¡Demostrado científicamente!

En un estudio de la Universidad de Derby realizado en pacientes que sufrían de depresión y que se les indicó durante nueve semanas que...

15 IMPRESIONANTES CAMBIOS por hacer ejercicios ¡Con el 12 te inscribirás...

En este artículo te mostramos 15 IMPRESIONANTES cambios por hacer ejercicios. Algunos te pueden parecer normales pero otros son verdaderamente increíbles. Si todavía estas dudando...

9 Razones para comenzar a usar tu bici de una vez...

1.- Mejora tu presión arterial. Montar en bicicleta de forma regular reduce tu riesgo de infarto tanto como un 50%. Con el ejercicio del pedaleo...