Instructora fitness desmiente tener un “cuerpo perfecto” con honesta foto en...

Lo hemos dicho muchas veces, las redes sociales pueden ser el peor enemigo si lo que necesitas es un poco de confianza en tu...

Con este ejercicio quemarás 6 veces más calorías que saliendo a...

Nos encanta que hagas ejercicio, y cuides tu salud, pero sabemos que aveces la misma rutina de ejercicio nos aburre y en algunos casos...

Hice planchas durante 30 días y estos fueron los resultados

No todos los retos en Internet son efectivos. Por eso queremos compartir contigo un desafío que sí traerá beneficios en tu salud y te cuenta la experiencia de quien lo realizó durante 30 días. El desafío consiste en mantener la misma...

4 ejercicios EFECTIVOS para los pectorales que puedes realizar en la...

Una de las zonas del cuerpo que a la mayoría de los hombres les interesa potenciar es la de los pectorales. Si bien es cierto...

Esto es lo que pasa a tu cuerpo cuando empiezas a...

Hacer ejercicio siempre será la mejor de las recomendaciones para mantenerse saludable y realmente lo necesario es conseguir una rutina que se adapte a...

5 Ejercicios en los que sólo debes quedarte inmóvil ¡Te llenarán...

En este post vas a encontrar una manera de estar en forma sencilla que te hará sentir llena de energía. Lo principal aquí es...

7 Ejercicios sencillos para lograr conseguir un trasero TONIFICADO y redondo

Todos sabemos cuál es la parte del cuerpo más famosa de JLo ¿cierto? ese trasero perfecto que muchas queremos tener y si bien es...

15 Ejercicios que deberías hacer si DE VERDAD quieres lucir un...

Una figura tonificada y atlética y nada de kilos extra indican juventud y belleza, así como también mucha energía vital. Los entrenamientos regulares de media hora a una hora al día,...

4 Ejercicios EFECTIVOS para eliminar los pliegues en la espalda y...

La temporada veraniega se presta para todo tipo de modas ligeras y elegantes. Sin embargo, la mejor vestimenta desluce, si desde las axilas y...

11 Recetas FAVORITAS de los entrenadores fitness ¡Deliciosas!

Viendo las impecables figuras de los entrenadores de fitness siempre nos preguntamos ¿qué recetas prepararán esas personas? Lo más probable es que te imagines su menú muy diferente. Sin embargo, la dieta de los...