Eliminación de toxinas + otros 7 beneficios de las sales de Epsom

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Es probable que hayas oído hablar de las sales de Epsom, Un remedio popular utilizado durante generaciones para curar, entre otras cosas los dolores musculares.

Las sales de Epsom tienen una larga historia de usos y beneficios variados para todo, desde salud y belleza hasta limpieza del hogar y jardinería. Pero si bien puede que no haya muchos ensayos clínicos para respaldar las afirmaciones de salud, muchas personas confían plenamente en este remedio.

Entonces, ¿por qué no probar usted mismo un baño de sal de Epsom, como una forma natural de aliviar el dolor, eliminar el estrés e incluso suavizar la piel?

Pero primero, las sales de Epsom no son sodio

Para aquellos que creen que las sales de Epsom son sodio, no lo son. En realidad son cristales de sulfato de magnesio hidratado. Llamado así por un manantial salino amargo en Epsom en Surrey, Inglaterra.

Es un compuesto mineral puro, bien conocido como un remedio natural para una serie de dolencias. Ten en cuenta que existen diferentes grados de sal de Epsom para diferentes usos, como el uso humano o agrícola. De acuerdo con el Consejo de Sal de Epsom , los paquetes del Consejo de la Sal que están etiquetados como USP y aquellos que contienen información sobre medicamentos son seguros para el uso humano. Esto verifica que estas sales están fabricadas, probadas y certificadas para cumplir con los estrictos estándares regulatorios de la Administración de Medicamentos y Alimentos (FDA) y de la Farmacopea de los Estados Unidos (USP).

1. Las sales de Epsom alivian el estrés

Es importante encontrar formas saludables de manejar su estrés , y los baños de sal de Epsom son una forma simple de hacerlo. El estrés drena el cuerpo de magnesio y, como muchos de nosotros experimentamos estrés crónico, nuestros cuerpos se vuelven deficientes en magnesio. La investigación en el Journal of American College of Nutrition sugiere que cuando existe una deficiencia de magnesio, el estrés puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular e incluso la muerte súbita.

Sin embargo, según ciertos estudios cuando la sal de Epsom se disuelve en agua tibia, el magnesio se absorbe a través de la piel. Esto ayuda a reponer los niveles de magnesio en el cuerpo, que a su vez, ayuda a promover una sensación de calma y relajación. Simplemente agregue dos tazas de sal de Epsom y media taza de aceite de oliva en el agua tibia del baño. Remojar durante 15 minutos.

2. Calma y suaviza la piel áspera

Prepárate para tu pedicura con las sales de Epsom porque  suavizará la piel áspera de sus pies . Solo agrega una taza de sales de Epsom al baño de pies y remoja durante 10 minutos para suavizar los pies ásperos. Un baño de pies con sales de Epsom también puede ayudar a eliminar el mal olor de los pies.

3. Calma los músculos adoloridos

Se dice que un baño de sal de Epsom es un remedio probado y verdadero para los músculos adoloridos y doloridos. Una vez más, la razón es el magnesio. El magnesio es un electrolito importante para el metabolismo humano. De hecho, alrededor del 99 por ciento del magnesio corporal total se encuentra en los huesos, músculos y tejido blando no muscular, según un estudio publicado en la revista Nutrients.

En el agua, las sales de Epsom se descomponen en magnesio y sulfato. Y, la idea es que cuando te sumerges en un baño de agua tibia con sales de Epsom, el magnesio entra en tu cuerpo a través de la piel, relajando las articulaciones y los músculos. Simplemente disuelve aproximadamente una o dos tazas de sales de Epsom en un baño caliente. Vierte las sales bajo el chorro de agua mientras llena su baño para permitir que las sales se disuelvan. Un baño relajante antes de acostarse también mejorará el sueño.

4. Alivia el dolor de la gota

La gota, que alguna vez se pensó que era una enfermedad del hombre rico, es el resultado de la acumulación de ácido úrico en las articulaciones, particularmente en los pies y el dedo gordo del pie. Y, cualquiera que haya experimentado gota sabe que el dolor puede ser insoportable. Reduce la inflamación asociada con la gota agregando dos o tres cucharaditas de sales de Epsom en un recipiente lleno de agua caliente. Sumergir la articulación afectada, y remojarla durante 30 minutos.

5. Exfolia la piel

La piel áspera, seca y con parches debe exfoliarse regularmente para eliminar la acumulación de células muertas. Las sales de Epsom son ideales para exfoliar. Mezcla aproximadamente media taza de sal de Epsom con media taza de aceite de coco, aceite de oliva o su gel de baño favorito. Simplemente frota sobre su piel en la ducha y enjuague.

6. Elimina las toxinas de tu cuerpo

Los partidarios afirman que sumergirse en un baño de sal de Epsom puede eliminar toxinas dañinas y metales pesados ​​del cuerpo. Para un baño desintoxicante:

  • Agrega dos tazas de sal de Epsom al agua tibia del baño, debajo de una boquilla para correr. Nunca calientes el agua del baño a más de 102 grados Fahrenheit (38 grados centígrados).
  • Remoja en el baño durante al menos 12 minutos. El agua debe sentirse jabonosa al tacto.
  • Para relajarte con los beneficios de la aromaterapia, agregue aceite esencial de lavanda al agua del baño.

7. Aliviar el dolor de las uñas encarnadas

Las uñas encarnadas se hunden en la piel, causando irritación y dolor. Una uña encarnada enrojecida, inflamada, caliente y muy dolorosa probablemente esté infectada. Para el alivio de las uñas encarnadas, remoja el pie en un baño de sal de Epsom para aliviar la inflamación y el dolor. Siga con un ungüento antibiótico y vendaje en el área que dice la Clínica de Cleveland .

8. Ayuda a aliviar el estreñimiento

El estreñimiento ocurre cuando las heces tardan demasiado en moverse a través de su tracto digestivo y luego se endurecen y se secan. Esto puede llevar a menos movimientos intestinales o ninguno en absoluto. La Clínica Mayo sugiere que se produce estreñimiento si tiene evacuaciones intestinales menos de tres veces por semana o menos de lo que se considera normal para usted. Tomar un baño de sal de Epsom puede relajar el estómago y ayudar a ablandar las heces, gracias al magnesio absorbido por la piel.

Los beneficios terapéuticos de la sal de Epsom se conocen desde hace generaciones. Entonces, la próxima vez que te bañes, ¿por qué no tiras una o dos tazas de sales de Epsom? Es una excelente manera de relajarse y una manera fácil de reponer el magnesio que tanto necesita.

Créditos: Thealternativedaily

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