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6 Trucos que usan los atletas famosos para dormir bien

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Dormir bien es una de las cosas que necesitamos para que nuestro organismo descanse y pueda realizar aquellas funciones que solamente se activan durante el sueño, de esta forma podemos contar con su potencial al 100%. Los atletas mundialmente famosos en muchos aspectos les deben sus éxitos a los entrenadores, y no solo deportivos sino también de sueño. El especialista más famoso en este campo es Nick Littlehales, quien ha trabajado con los mejores equipos de la Premier League, los jugadores de baloncesto de la NBA y los famosos tenistas.

En esta entrada compartimos contigo las 6 condiciones necesarias para dormir bien del libro de Littlehales “Sleep”. A pesar de que cada persona tiene su reloj biológico, vale la pena tomar en cuenta las reglas generales.

¡Comparte! ¡Que tengas dulces sueños!

Vía: Genial Gurú

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