Este alimento hace que se te caiga MÁS el pelo. ¡Seguro lo comes todos los días!

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Cuando se trata de la salud del cabello, no se trata solo de lo que pones en tus mechones, sino de lo que pones en tu estómago. El adelgazamiento del cabello es a menudo el resultado de varios factores genéticos, pero la dieta también es un componente enorme. Los alimentos que consumimos son cruciales para dar al cabello los nutrientes esenciales necesarios para crear hebras fuertes y saludables.

No toda la pérdida del cabello es permanente, y puedes tomar medidas en la dirección correcta simplemente teniendo en cuenta los alimentos que comes. El cabello sin vida generalmente viene de adentro hacia afuera, dice Michael Stranko, un estilista de Hair Designs por Karen Greb en Pittsburgh.

¿Qué debes evitar para detener la caída del cabello?

Los expertos están de acuerdo en que es crucial evitar el pan blanco almidonado y procesado si estás buscando combatir la pérdida de cabello.

Si dejas de COMER ESTAS COSAS, evitarás la caída del cabello

El cuerpo convierte estos almidones procesados ​​en azúcar, lo que puede hacer que tu cabello se haga cada vez más fino. Se sabe que estos almidones interfieren con la capacidad del cuerpo para combatir el estrés, lo que puede ser otra razón para la pérdida del cabello.

El pan blanco y la pasta también carecen de proteínas, lo que es esencial para un cabello sano. «Si el alimento no tiene suficiente proteínas, puedes terminar teniendo el cabello seco y más fino. La proteína es el componente básico para … la queratina«, dice la Dra. Debra Wattenberg, dermatóloga de la ciudad de Nueva York en NY Skin Rx.

Si dejas de COMER ESTAS COSAS, evitarás la caída del cabello

¿Qué debes hacer para evitar la caida del cabello?

En su lugar, opte por un pan rico en carbohidratos complejos y alto contenido de fibra. Esta alternativa no solo beneficiará su sistema digestivo y la dieta en general, sino que también le dará a su cuerpo las vitaminas y nutrientes esenciales necesarios para curar y reparar los folículos pilosos.

¡Otros alimentos básicos para una dieta saludable para el cabello incluyen salmón, zanahorias, huevos y aguacates! Los ácidos grasos esenciales son realmente importantes, dice el Dr. Apple Bodemer, profesor asistente de dermatología de la Facultad de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin. Las personas que tienen dietas muy, muy bajas en grasa aumentan la posibilidad de perder el cabello.

Puedes estar seguro de que hay tantas comidas deliciosas para evitar la caída del cabello y mantener tu cabello fuerte, que no tendrás problemas para eliminar el pan procesado de tu dieta.

Créditos: Shefind

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