5 notables ventajas para tu salud de la limpieza de colon y cómo hacerla

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La limpieza de colon tiene notables ventajas para tu salud también para tu apariencia y calidad de vida. Aquí te explicamos cómo hacerla, presta atención.

El colon sirve para extraer agua, sal, vitaminas y nutrientes de la comida que no se pudo digerir bien en los intestinos, y también sirve para ayudar a deshacerse de cualquier residuo.

Por ese motivo se han popularizado distintos procedimientos en los que una persona puede limpiar su colon, eliminando las toxinas e incluso bajando considerablemente de peso gracias a que ayuda a restaurar el sistema.

Las ventajas más importantes de la limpieza de colon son estas:

#1. Mejora la digestión y previene el estreñimiento ocasional

Limpieza de colon, 5 notables ventajas para tu salud de la limpieza de colon y cómo hacerla

Cuando la digestión se ve alterada y se produce el estreñimiento, los productos de desecho pueden permanecer en su cuerpo más tiempo de esperado. Todo este proceso puede resultar en una incapacidad para absorber muchos de los nutrientes que usted esté tomando, sintiendo una falta de energía y obstaculizando la función inmune.

Realizar una limpieza colon permitirá que los productos de desecho no digeridos sean eliminados a través del sistema y también ayudará a mantener su regularidad intestinal. Dado que los desechos persistentes pueden generar bacterias, esta purga despeja el camino para lograr una buena absorción de nutrientes, lo cual ayudará a mantener una buena salud.

#2. Activa la pérdida de peso

Limpieza de colon, 5 notables ventajas para tu salud de la limpieza de colon y cómo hacerla

A menudo, las dietas poco saludables contienen alimentos bajos en fibra. Sin la cantidad de fibra adecuada, la digestión y la capacidad del cuerpo para sentirse “lleno” se ven afectadas.Los alimentos bajos en fibra también permanecen mucho más tiempo en el intestino.

Al realizar la limpieza de colon, se elimina este material del sistema y, en algunos casos, esto puede conducir a una pérdida de peso. Pero, si quiere perder peso, un estudio sugiere que el aumento de la ingesta de fibra puede ayudar a eliminar los kilos de más.

#3. Estimula la desintoxicación del cuerpo entero

El cuerpo es experto en desintoxicarse constantemente cada día. Pero a veces, la combinación de los factores ambientales y los malos hábitos en el estilo de vida, hace que le sea difícil mantener el ritmo y su cuerpo puede mostrar signos de sobrecarga tóxica en el colon.

#4. Aumenta la energía y mejora la concentración

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Purgar el colon de toxinas permite que la energía de los intestinos se centre en otros lugares, pudiendo mejorar sus niveles de energía. La nutrición es crucial para la salud mental y una mala absorción de nutrientes puede conllevar una pérdida de concentración.

Además de tener más energía, mejorará la absorción de las vitaminas cruciales responsables de la claridad mental, lo que significa que apoyará la concentración.

#5. Restaura las funciones normales del organismo y equilibra el metabolismo

El colon puede almacenar restos de alimentos no digeridos, toxinas e incluso heces fecales acumuladas. Una vez que el cólon se ve libre de estas impurezas, el organismo regresa a su funcionamiento natural.

Todas las toxinas que usted incorpora a su cuerpo acaban encontrando el camino al colon. Si no limpiamos el colon (y el hígado), las toxinas pueden permanecer en el cuerpo y causar daños incalculables. Eliminando los deshechos del cuerpo apoyará las muchas funciones del colon, incluyendo la digestión y la proliferación de flora intestinal benéfica.

¿Cómo podemos hacer nuestra Limpieza de colon?

Recuérdalo: Toma agua

Limpieza de colon, 5 notables ventajas para tu salud de la limpieza de colon y cómo hacerla

Se puede afirmar que el agua es el mejor desintoxicante natural. Tomar agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Una persona promedio necesita poco más de litro y medio de agua al día para mantenerse hidratado y ayudar a deshacerse de los desechos que se mantienen en el cuerpo.

Jugo de manzana

De acuerdo con distintos sitios especializados en alimentación, el jugo de manzana es uno de los mejores remedios para eliminar los desechos que se almacenan en el colon ya que ayuda a estimular los movimientos intestinales; además de ayudarle al sistema digestivo, le aporta propiedades al hígado, optimizando así el proceso de digestión.

Consume yogur natural

El yogur natural tiene elementos que ayudan a impulsar la digestión y a evitar que los intestinos se inflamen. De igual forma, sirve contra la indigestión y distintos problemas estomacales, gracias a los altos niveles de calcio, el cual fortalece el colon, haciendo que sea más fácil que realice sus funciones de manera apropiada, evitando que se acumulen desechos que son responsables de que ganemos peso.

Come alimentos altos en fibra

La fibra, al igual que los elementos mencionados, también ayudará a limpiar el colon de toxinas dañinas, impulsando la actividad intestinal y evitando que la persona sufra de distintas condiciones estomacales. Algunos de esos alimentos que puedes añadir a tu dieta son: frijoles negros, semillas de chia, frambuesas, lentejas, guisantes verdes y peras. Existen muchos así que puedes cambiar tu régimen para ayudar a mantener limpio el colon.

Toma sal de mar

Este es un elemento que sirve como laxante, así que no hay que usarlo muchas veces. Se mezcla una cucharada de sal en un vaso de agua y se hierve. La solución se toma en la mañana y debe seguirse de un momento de relajación con un masaje en el área abdominal. Se recomienda hacerlo una vez a la semana.

Para evitar la deshidratación, debes seguir tomando agua o jugos. Nota importante: Aquellos que por recomendación médica se les contraindique el consumo de sodio, deben abstenerse de esta terapia.

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