Técnica EFECTIVA para quitarte la acumulación de gases y la hinchazón

gases

En ocasiones nos sentimos pesados e hinchados y no sabemos cuáles pueden ser las causas. Esta hinchazón abdominal a menudo suele ir acompañada de muchas molestias y dolor por no poder liberar todo los gases que hemos ido acumulando.

Algunas de las razones más comunes de tener el abdomen hinchado es la acumulación de aire en el estómago y el intestino, causada por malos hábitos alimenticios. Puede influir el consumo de algunos alimentos carbohidratos o grasas, o en su defecto algunas bebidas gaseosas y azucaradas.

Además de estos, hay otros factores relacionados con la calidad de vida, como son el estrés o la ansiedad, que favorecen la aceleración del ritmo intestinal y una mayor acumulación de aire.

Para tratar de eliminar estas pesadas molestias provocadas por los gases, te explicamos una increíble técnica que puedes probar y que consiste en masajear 3 puntos concretos de nuestro cuerpo.

1. Presionar con los 4 dedos de una mano por encima del ombligo

Tras poner la mano por encima del ombligo, se ha de presionar levemente durante 2-3 minutos. Descansar otros 3 minutos, y volver a repetir la secuencia varias veces más. Esta pequeña presión ayuda a eliminar el gas acumulado del estómago.

2. Colocar 2 dedos sobre el ombligo

Tras colocar un dedo y justo debajo el otro, hay que masajear en ambos lados como en el paso anterior. Presionar durante 3 minutos, parar otros 3 y volver a presionar. Esto ayuda a eliminar la retención de líquidos y paliar los dolores estomacales.

3. Poner la mano bajo el dedo inferior que teníamos anteriormente sobre nuestro ombligo

Si aún persisten las molestias, continuar realizando el mismo masaje anterior para estimular al intestino y tratar de eliminar la acumulación gaseosa en el intestino.

Fuente: casasincreibles.com

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